Informationen, Erfahrungen und begleitende Impulse rund um lektinfreie Ernährung, Darmgesundheit, innere Balance und mehr Wohlbefinden im Alltag.
Schön, dass du hier bist.Auf lektinfrei.info findest du nach und nach Informationen, persönliche Erfahrungen und Impulse rund um das Thema lektinfreie Ernährung, Darmgesundheit und ganzheitliches Wohlbefinden. Mein Anliegen ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihren Körper besser zu verstehen, Zusammenhänge klarer einzuordnen und neue Möglichkeiten für mehr Balance im Alltag zu entdecken. Körper, Geist und Seele gehören für mich zusammen – und genau so darf Gesundheit auch betrachtet werden.
Mein persönlicher Leitsatz lautet: Focus on the Good!
Dieser Gedanke hat mich durch schwierige Zeiten getragen und prägt auch meine Arbeit bis heute.
Deine zertifizierte Gesundheitsberaterin
Nicole Wünschmann
Was sind Lektine?
Lektine sind natürliche Eiweißstoffe, die in verschiedenen Pflanzen vorkommen. In der lektinfreien Ernährung wird davon ausgegangen, dass bestimmte Lektine bei empfindlichen Menschen Beschwerden verstärken oder mit Darmproblemen, Entzündungsprozessen und allgemeinem Unwohlsein in Zusammenhang stehen können.
Viele Menschen berichten in diesem Zusammenhang über Themen wie Blähungen, Völlegefühl, Verdauungsbeschwerden, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Hautthemen oder hormonelle Belastungen. Nicht jeder Mensch reagiert gleich – deshalb ist ein individueller Blick auf Ernährung, Verträglichkeit und Lebenssituation besonders wichtig.
Für wen dieses Thema interessant sein kann
Die Inhalte dieser Seite können besonders interessant für dich sein, wenn du dich mit folgenden Themen beschäftigst:
• Blähungen, Völlegefühl oder unruhiger Verdauung.
• Erschöpfung, Brain Fog oder Konzentrationsproblemen.
• Hashimoto oder anderen chronischen Belastungen.
• Hautthemen, innerer Unruhe oder dem Wunsch nach einer entzündungsärmeren Ernährung.
Wichtig ist mir dabei: Diese Seite ersetzt keine medizinische Diagnose. Sie soll dir helfen, Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Fragen an deinen eigenen Weg zu stellen.
Warum ich dieses Wissen seit 2019 in Deutschland teile:
Ich teile dieses Thema nicht nur aus fachlichem Interesse, sondern auch aus persönlicher Erfahrung. In meinem eigenen Leben gab es gesundheitliche Phasen, in denen ich intensiv gesucht, hinterfragt und neu verstehen lernen musste, was meinem Körper wirklich guttut. 2017 erkrankte ich an einem sehr seltenen Tumor und konnte wegen Herzproblemen fast nicht operier werden. per „Zu-Fall“ fiel mir dann ein Buch von Dr. Steven Gundry in die Hände und blieb aufgeschlagen mit dem Thema „Herzrhytmusstörungen durch Lektine“ liegen. Unsere Reise mit der lektinfreien Ernährung bekann mitten in Sizilien und innerhalb von 5 Tagen waren meine Herzrhytmusstörungen einfach „weg“. Ebenso gehöre ich zu den 5 % weltweit die nach dieser seltenen Tumorerkrankung „gesund“ geblieben ist.
Aus dieser Erfahrung ist der Wunsch entstanden, Wissen verständlich weiterzugeben und Menschen einen Raum zu eröffnen, in dem sie sich informieren, orientieren und ernst genommen fühlen können.
Gemeinsam informieren und austauschen
Rund um lektinfrei.info gibt es auch eine Community in Facebook und ebenso in Telegram, in dernen Erfahrungen, Beobachtungen und neue Impulse geteilt werden. Dort geht es um Austausch, alltagstaugliche Ideen und ein besseres Verständnis für individuelle Reaktionen auf Ernährung und Lebensstil.
Hier gehts zur ersten FB-Community über Lektinfreie Ernährung und zu meiner kostenfreien Praxis-Community in Telegram
Mein Mann, unsere Labradoodlehündin Stella ⭐️ und ich gehören zu den Ersten in Deutschland, die die lektinfreie Ernährung nach Dr. Steven Gundry bekannt gemacht haben. Bereits 2019 haben wir die erste Facebook-Gruppe zu diesem Thema gegründet.
Wir sind weder Ärzte noch Heilpraktiker und ersetzen keine medizinische Diagnose oder Therapie. Durch unsere langjährige praktische Erfahrung, intensive Weiterbildung und die Begleitung vieler Menschen verfügen wir jedoch über ein umfangreiches und kompetentes Wissen im Bereich der lektinfreien Ernährung, deren Anwendung und gesundheitlichen Auswirkungen.
Jeder ist herzlich eingeladen, mit uns ins Gespräch zu kommen. Das erste Kennenlerngespräch von 15-20 Minuten in meiner Praxis ist für jeden selbstverständlich kostenfrei. 😊
Wer sich zunächst informieren möchte, ist herzlich willkommen, unseren kostenfreien Communities beizutreten, Erfahrungen auszutauschen und von einer engagierten Gemeinschaft in Facebook und Telegram zu profitieren. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit Gesundheit in Balance für Körper, Geist und Seele und unterstützen uns gegenseitig auf unserem Weg zu mehr Wohlbefinden.
⭐️ Focus on the good⭐️
Deine zertifizierte Gesundheitsberaterin
Nicole Wünschmann 🌸
Klicke auf das nebenstehende Facebook Symbol um zur lektinfrei.info in Facebook zu gelangen. Sobald du in unserer Community zugelassen wurdest erhälst Du weitere Infos von mir per Messenger
und hier kannst du mit zertifizierter Gesundheitsberaterin Nicole Wünschmann persönlich in Kontakt gehen
klicke dazu einfach auf das gewünschte KontaktSymbol
Medizinischer Haftungsausschluss:
Die bereitgestellten Informationen dienen nur zu Bildungszwecken und sind nicht als medizinischer Rat oder Ersatz für den medizinischen Rat eines Arztes oder eines anderen qualifizierten medizinischen Fachpersonals gedacht. Diese Informationen dürfen nicht zur Eigendiagnose verwendet werden. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt für medizinischen Rat oder Informationen über Diagnose und Behandlung. Aussagen zu dieser Präsentation wurden nicht von der Food and Drug Administration (FDA) bewertet. Diese Produkte sind nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt. ROOT ist ein Unternehmen, das gegründet wurde, um das Verständnis der Menschen dafür zu verbessern, wie Giftstoffe und Chemikalien Ihrer Gesundheit schaden können. Anstatt sich auf Symptome zu konzentrieren, zielt ROOT mit natürlichem Wohlbefinden auf die zugrunde liegende Ursache ab.Nicole und Thomas Wünschmann sowie alle Admins und Berater in und außerhalb dieser Webseite übernehmen keine Haftung für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben. Stand 01-2024